Des séances de pratiques corporelles visant à améliorer la condition physique dans toutes ses dimensions.
Du Renforcement musculaire global pour renforcer sa « structure ». Du Stretching pour l'amplitude des mouvements
et la souplesse des muscles. Du travail de Proprioception et de renforcement de la statique pour les équilibres.
Des séances de relaxation et de respiration en utilisant les outils de la Sophrologie pour contrôler ses
émotions... N'oublions pas que le corps et l'esprit ne font qu'un !!
Séances prévues dimanche, lundi, mardi, jeudi et vendredi de 10h à 13h. Les après-midi sont libres.
Je vous proposerai également des mini-conférences où nous pourrons échanger sur des thèmes très actuels :
Comment se nourrir sainement , les erreurs à éviter.. et comment faire de la santé avec une bonne hygiène de vie.
2 conférences sont prévues, lundi et mercredi avant le dîner
Durant cette semaine, en tant que Naturopathe, je me tiendrai à votre disposition si vous le souhaitez pour des
conseils personnalisés sur RDV.
Massages et hammam sont en option.
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A NE PAS MANQUER !
Une sortie d'une journée est prévue en milieu de semaine. La visite du jardin bio-aromatique de la vallée de l'Ourika.
à quelques kilomètres de Marrakech.
Sortie mercredi 19 avril
Et si il reste du temps, les flâneries dans la médina, les très beaux musées de Marrakech et puis la « farniente »sur la
terrasse du Riad.
La participation pour le stage est de 200€ comprenant les activités physiques, les séances de relaxation et
les conférences.
Voir les conditions d'hébergement en sus.
Le stage est animé par Myriam Viguié, Coach sportive, Sophrologue et Naturopathe.
Tél : 06 08 46 30 97 le mail :
myriam.viguie@orange.fr
N'hésitez pas à me demander le programme détaillé de la semaine.
TARIFS HEBERGEMENT STAGES AU RIAD SAHARA NOUR
AVRIL 2017
6 stagiaires : 68 euros / jour / stagiaire soit 476 euros / semaine
7 stagiaires : 66 euros / jour / stagiaire soit 462 euros / semaine
8 stagiaires : 64 euros / jour / stagiaire soit 448 euros / semaine
9 stagiaires et plus : 59 euros / jour / stagiaire soit 413 euros / semaine
Ces prix TTC comprennent :
Le thé à la menthe de bienvenue à l’arrivée
La demi pension au Riad comprenant le petit déjeuner, une pause thé à la menthe chaque jour dans l’après midi et le soir, un dîner avec eau minérale et thé à
la menthe café ou infusion inclus .
Les taxes touristiques ( 2.3 euros par nuit par personne ) , et la TVA ( 10%)
Ces prix ne comprennent pas
le transfert de l’aéroport au Riad , les consommations prises au Riad ainsi que le pourboire au personnel laissé à l’appréciation des stagiaires .
Durant les stages , à partir de 12 stagiaires , la totalité du Riad ( à l’exception des parties privatives ) : salon marocain , salon du patio ( brou ) , salon de
musique , bibliothèque et terrasses , est à la disposition exclusive des stagiaires .
Nombre de stagiaires :
Le nombre minimum de stagiaires requis est de 6 participants . Les stagiaires sont hébergés sur la base de chambres doubles ou suites . La répartition
« optimale » des chambres et suites dépend de 2 facteurs : présence éventuelle de couples et répartition hommes / femmes afin de préserver l’intimité et le confort
de chaque participant durant le séjour . Si ces conditions ne sont pas réunies , Riad Sahara Nour se réserve la possibilité de limiter le nombre de stagiaires .
Conditions d’inscription
Arrhes : pour confirmer leur réservation, les stagiaires sont tenus de remettre à l’intervenant dernier délai un mois et demi avant la date du début du stage
1-
Pour l’enseignement : un chèque de 33% du montant du stage (montant à confirmer par l’animateur)
2-
Pour l’hébergement : un chèque de 150 euros, libellé au nom de « Lucile Gache Bernard». Ce chèque dûment rempli sera encaissé 30 jours avant le
début du stage. Le solde de l’hébergement sera réglé à l’arrivée en espèces et en euros . ( Le payement par carte de crédit n’est pas accepté).
Aucune inscription ne sera prise en compte sans la réception de ces deux chèques de réservation par l’intervenant
Conditions d’annulation
Pour les participants : annulation possible maximum 30 jours avant la date du début du stage. Dans ce cas les chèques seront rendus à leur propriétaire.
Au-delà de cette date, les chèques de réservation seront automatiquement encaissés par l’organisateur.
En cas d’annulation du stage par Riad Sahara Nour (nombre insuffisant d’élèves),
tous les chèques reçus, non encaissés seront restitués à leur propriétaire
IMPORTANT : PASSEPORT VALIDE
Nous portons votre attention sur la nécessité pour les participants d’être en possession d’un passeport valide pour l’entrée sur le territoire marocain, la carte
d’identité ne faisant pas office de document officiel pour l’entrée sur le territoire marocain
tel du Riad : 00 212 5 24 37 65 70
tel mobile Lucile : 00 212 6 68 51 38 54 / ou François : 00 212 6 53 89 42 26